筋トレ向けの食べ物

エビは高たんぱく、低脂質、低カロリーで筋トレに最適

エビは高たんぱく、低脂質、低カロリーで筋トレに最適 筋トレ、ダイエットどちらにも効果的な食材のひとつとして、エビは重宝するのですがあまり食べられることはないようです。タンパク質はささみや鶏むねなどが多いと思いますが、飽きてくるのがネックですよね。そんなときはエビを取り入れてみてください。...
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