コーヒー、カフェインの効果

コーヒー、カフェインの効果

脂肪燃焼

カフェインはワークアウトのエネルギーを高める手段として知られていて、食欲を抑える効果もあります。また、体脂肪燃焼を進める可能性もあることがわかってきています。

アドレナリン分泌

脂肪燃焼や食欲抑制以外にも筋力トレーニングにも効果があり、カフェインを摂ることでアドレナリンの分泌が促され、より重いウェイトを扱えるようになります。

日頃の一服が思わぬ効果をもたらしています

そして、カフェインには運動中の筋肉の痛みを緩和する働きがあることがわかっています。
ということは、さらにハードなトレーニングを続けることができるわけで、筋量増加・強化、ダイエットの脂肪燃焼のための運動を長くできるということ。
また、カフェインはアスピリンよりも痛みを緩和する働きがあったという実験結果も出てきています。

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