グレープフルーツでダイエット

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グレープフルーツは炭水化物を血中に送り込ませる速度を遅らせる働きがあり、また、カフェインの体脂肪燃焼効果をより促進する効果があります。
食事のあとはデザートにグレープフルーツを食べて、コーヒーで一服してからトレーニング開始、というのもアリなのかもしれません。
通常の食生活に何ら変化を与えなくてもできるお手軽ダイエットです。

ただしグレープフルーツは体内で薬の代謝に影響を及ぼすので、もし薬を服用しているようであれば事前に医師と相談しておくことをお薦めします。