カルシウム

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カルシウムは骨だけでなく体脂肪減少にも効果

カルシウムというと、骨格を作るための栄養素というイメージが強いと思います。しかし実は体脂肪の燃焼効果がとても高いことはあまり知られていません。

カルシウムには体熱生産を促す働きがあり、脂質の吸収を抑えながら燃焼を促すのです。プロテインを牛乳でシェイクして飲んでいるのはたんぱく質補給だけでなく体脂肪減少のためにも効果があるということです。

予算に余裕があれば、代謝が落ちてくる20代中盤以降はカルシウムも筋トレサプリメントとして取り入れると良いでしょう。骨の成長も促し、さらに体脂肪減少作用などを同時に得ることができます。

カルシウムの摂取方法

GOLD'S GYM F6510 プロカルシウム 300粒
骨の成長を考えたカルシウムを高配合。乳果オリゴ糖、カルシウムが溶けやすい状態を保ち、腸からのカルシウムの吸収を助けるCPPなどを配合しています。