テストステロンを増やすサプリメント

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テストステロンを高めることによって筋肉量を増やし体脂肪の少ない引き締まった体を手に入れることができます。そのテストステロンレベルを高く保つために有効なサプリメントをご紹介します。

フェヌグリーク

天然成分の化合物を高濃度で含むハーブです。効果としては筋力アップ、体脂肪減少など。テストステロンレベルを上げ、生成量を増やします。
フェヌグリーク摂取によって筋力向上幅が倍になったという研究結果があるそうです。
フェヌグリーク
フェヌグリークには、ジオスゲニンを主とするステロイドサポニンが含まれています。ステロイドサポニンは、女性ホルモンの前駆物質と言われております。こちらの製品は、180粒入ったお得な大容量サイズです。

ノコギリヤシ

ノコギリヤシは薄毛予防にも使われるサプリメントです。テストステロンをジヒドロテストステロンに変化させる酵素を阻害する働きがあるからです。
全体的にテストステロンレベルを高めたら、続いてジヒドロテストステロンの量を抑えることによって筋力アップに繋がります。

ついでに薄毛対策と前立腺がんリスク低下などの効果もあるようです。
1日100-800mgを食事とともに2、3回を目安に摂取してみましょう。
ノコギリヤシ
ソーパルメットは、中高年男性の健康をサポートするハーブとして、すっかり定着しており、別名ノコギリヤシなどとも呼ばれています。 ネイチャーズウェイ社のソーパルメットは、果実由来成分を585mg配合!パワフルに健康をサポートします。

BCAA

BCAAを飲んで筋トレをすることによってテストステロンレベルが飛躍的に上がることがわかっています。特にBCAAは筋トレや競技で体感できるほど飲むと変わる必須アミノ酸です。それがテストステロンの生成にも関わっているのです。

筋トレをすると分泌される筋肉を分解するコルチソルも抑えることがわかっているため、筋肉の成長にはとても重要になサプリメントのひとつです。テストステロンを増やすためにはただ飲めば良いというわけではなく、BCAAを摂取しつつ筋トレをしてホルモン分泌を促すことです。同時に成長ホルモンが分泌され筋肉の成長が高まります。