タウリンで最高のトレーニング

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みなさんは栄養ドリンクをよく飲みますか?
栄養ドリンクに含まれているタウリンを摂取することによって筋トレのときのエネルギーを高めることができます。

タウリンとは

タウリンとはアミノ酸の1つで、これをとることで筋肉中のアミノ酸濃度が高まり、トレーニング中に力を通常以上に発揮できることが実験でわかりました。
ほとんどの安い栄養ドリンクにはタウリンが1000mgは入っているので、トレーニングの30分前に飲むとその効果を発揮します。

アメリカではレッドブルやモンスターなどのエナジードリンクが大人気で老若男女問わず飲んでいます。日本とは違い250ml缶や500ml缶で炭酸入りです。
いろいろと種類が出ており、JOLTという特別な缶に入ったものはレッドブルなどの5倍のエナジードリンクだ、ということを聞いたことがあります。
日本とは違い飲料水としての量が多いので、普通の飲み物として飲むようになると思います。