怪我に効くサプリメント

怪我に効くサプリメント

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グルコサミン

グルコサミンは体内で自然に作られる物質で、関節、靭帯などの結合組織の成分です。
20年以上前から研究が進められてきたグルコサミンは関節痛などに効くサプリメントとして高齢者向けのCMでよく知られています。
グルコサミンの原料はカニやエビの殻などから抽出したものが主成分となっています。
関節痛に悩まされるのは高齢者だけでなく、ハードにトレーニングしているアスリートも同じですよね。日常的なケアで関節痛の予防をすることがいつでも最高のパフォーマンスをするのに必要です。

■ゴールドジム グルコサミン
容量： 180粒　/　摂取： 1日6粒　/　価格： ￥ 3,990

コンドロイチン

コンドロイチンはグルコサミン同様、関節・軟骨の材料になる成分です。
軟骨の形成を促進する働きもあり、関節痛などに必須のサプリメントとして有名です。軟骨には30%のコンドロイチンが含まれており、関節・軟骨の材料として吸収されます。
さらにコンドロイチンにはカルシウムの代謝を促し、骨粗鬆症の防止、骨折からの回復を促進してくれます。関節だけでなく骨にも効くというわけです。スポーツ選手やハードにトレーニングをしている人などは関節にとても大きな負担がかかります。
このように関節に負担がかかれば、関節と関節のクッションとなる軟骨が磨り減り、痛みが生じます。この痛みを軽減、緩和してくれるのがグルコサミンとコンドロイチンです。体が自分で修復していく速度が追いつかない場合、これらのサプリメントで補うことが必要です。

■【DNS公式ショップ】 ジョイントスーパープレミアム 540粒
容量： 540粒（30日分）　/　摂取： 1日18粒　/　価格： ￥ 6,090
グルコサミンやコンドロイチン、コラーゲン、MSM、ヒアルロン酸配合。

コラーゲン

コラーゲンは関節や軟骨を構成する成分で、人体のたんぱく質の1/3を占めていおり、皮膚、髪の毛、爪を健康な状態に保つのもコラーゲンが欠かせません。
コラーゲンは関節の弾力性を保つ働きがあり、関節を強化するとともに痛みを改善する働きがあります。また、骨にも影響があり、骨粗鬆症の予防にも役立つ成分です。

■ザバス コラーゲンパウダー
容量： 200g　/　摂取： 1日7g×2回　/　価格： ￥ 2,332
さらに目にもコラーゲンは存在するので、眼精疲労・老眼などにも効果があると言われています。