怪我防止のためのサプリメントTraining Bible

グルコサミン

関節痛などに効くサプリメントとして、グルコサミンとコンドロイチンはとても有名です。ではなぜそのような効果があるのでしょうか。摂取するに当たって不安を解消していきましょう。

グルコサミンは体内で自然に作られる物質で、関節、靭帯などの結合組織の成分です。
20年以上前から研究が進められてきたグルコサミンは関節痛などに効くサプリメントとして今とても人気があります。

グルコサミンはカニやエビの殻などから抽出したものを原料としています。
このグルコサミンには水分を蓄える効果があり、肌の健康維持、老化防止などにも効果があります。

スポーツ選手やハードにトレーニングをしている人などは関節にとても大きな負担がかかります。
このように関節に負担がかかれば、関節と関節のクッションとなる軟骨が磨り減り、痛みが生じます。
この痛みを軽減、緩和してくれるのがグルコサミン・コンドロイチンです。
体が自分で修復していく速度が追いつかない場合、これらのサプリメントで補う必要がでてきます。
また加齢とともにこの生成量は減っていきますので、なおさらサプリメントでの補給が必要になります。

DNS ジョイントリペア
「DNS ジョイントリペア」は、激しく動くアスリート向けに考案されたサプリメントです。
DNSニュートリションシリーズがお届けするアドバンスラインは、ライバルに差をつけたい、さらに上を目指すアスリートのための栄養補助食品です。MSM(メチルサルフォニルメタン)、グルコサミン・コンドロイチン・コラーゲンを配合し、さらにコラーゲンを合成するビタミンCと有機イオウ化合物MSMを配合しました。

コンドロイチン

コンドロイチンはグルコサミン同様、関節・軟骨の材料になる成分です。また、軟骨の形成を促進する働きもあり、関節痛などに必須のサプリメントとして有名です。

軟骨には30%のコンドロイチンが含まれており、関節・軟骨の材料として吸収されます。
また、関節・軟骨を守る働きもあり、関節を守り、修復してくれる効果があります。

さらにコンドロイチンにはカルシウムの代謝を促し、骨粗鬆症の防止、骨折からの回復まで促進してくれます。関節だけでなく骨にも効くというわけです。

コラーゲン

コラーゲンも関節や軟骨を構成する成分で、人体のたんぱく質の1/3を占めています。
また、皮膚、髪の毛、爪を健康な状態に保つのもコラーゲンが働いています。美容で有名なコラーゲンですが、今回はトレーニングに欠かせない関節への働きです。

コラーゲンは関節の弾力性を保つ働きがあり、関節を強化するとともに痛みを改善する働きもあります。
また、骨にも影響があり、骨粗鬆症の予防にも役立つ成分です。

また、皮膚、毛髪、爪の健康を維持する働きがあり、爪がはがれたときなどはコラーゲンを摂取するといいでしょう。
さらに目にもコラーゲンは存在するので、眼精疲労・老眼などにも効果があると言われています。

また、免疫力強化、回復促進なども助けてくれるので美容、健康、トレーニングに欠かせない栄養素として知っておく必要があるでしょう。