フォースト・レップ法
補助をしてもらう環境にある場合は、限界を超えて筋肉を追い込むフォースト・レップ法が最適です。次のレベルへ到達するために必須のトレーニング法と言えるでしょう。
補助をしてもらう環境にある場合は、限界を超えて筋肉を追い込むフォースト・レップ法が最適です。次のレベルへ到達するために必須のトレーニング法と言えるでしょう。
フォースト・レップ法はパートナーに手伝ってもらいながら行う、限界を超えるためのトレーニング方法です。
限界を超えるトレーニングで、停滞期を脱するには最適なトレーニングです。
